Odporové gumy - sada 3 ks + háček na dveře + tréninkový plán

Odporové gumy - sada 3 ks + háček na dveře + tréninkový plán

Odporové gumy - sada 3 ks + háček na dveře + tréninkový plán Kompletní sada fitness gum s třemi úrovněmi odporu: žlutá 2-6 kg, červená 5-15 kg, černá...

Moderní design pro současný životní styl
Perfektní pro různé příležitosti
Velice populární mezi zákazníky
Skvělá volba pro každodenní použití

Speciální nabídka končí za: 03:22:19

Tento produkt si prohlíží 104 zákazníků

699 Kč

399 Kč

Skladem - expedice do 2 dnů

Doprava zdarma nad 1200 Kč

30 dní na vrácení zboží

Přidat do košíku

Množstevní slevy:

2 ks	391 Kč/ks
3 ks	385 Kč/ks
4+ ks	379 Kč/ks

Prohlédnout další
kusy, KTERÉ LETÍ?

Odporové gumy - sada 3 ks + háček na dveře + tréninkový plán

Kompletní sada fitness gum s třemi úrovněmi odporu: žlutá 2-6 kg, červená 5-15 kg, černá 10-30 kg. Délka 208 cm (104 cm × 2), tloušťka 4 mm. Vyrobeno z hustého latexu odolného proti natržení. Včetně háčku na dveře a profesionálního tréninkového plánu. Hmotnost sady 371 g.

Klíčové vlastnosti:

3 úrovně odporu: 2-6 kg / 5-15 kg / 10-30 kg
Hustý latex: Odolný proti roztržení a deformaci
Délka 208 cm: Pro všechna cvičení
Háček na dveře: Pro domácí cvičení
Tréninkový plán zdarma: Profesionální program

3 úrovně odporu - progresivní trénink

Tři gumy s různými úrovněmi odporu umožňují postupné zvyšování intenzity tréninku podle vašeho pokroku. Můžete je používat samostatně nebo kombinovat pro ještě větší odpor.

Úrovně odporu:

ŽLUTÁ (2-6 kg): Lehká - začátečníci, rehabilitace, rozcvička
ČERVENÁ (5-15 kg): Střední - pokročilí, běžný trénink
ČERNÁ (10-30 kg): Těžká - silový trénink, zkušení cvičenci

Kombinace:

Žlutá + Červená = 7-21 kg
Červená + Černá = 15-45 kg
Všechny tři = 17-51 kg
Postupná progrese

Hustý latex - maximální odolnost

Gumy jsou vyrobeny z hustého přírodního latexu o tloušťce 4 mm, který poskytuje výjimečnou odolnost proti roztržení, deformaci a ztrátě elasticity i při intenzivním používání.

Vlastnosti latexu:

Tloušťka 4 mm: Robustní konstrukce
Hustý latex: Vyšší odolnost
Proti natržení: Nepraskají
Proti deformaci: Zachovávají tvar
Stálá elasticita: Konstantní odpor
Dlouhá životnost: Roky používání

Kvalita:

Profesionální úroveň
Pro denní trénink
Intenzivní zatížení

Univerzální použití - stovky cvičení

Odporové gumy jsou jednou z nejuniverzálnějších fitness pomůcek. Umožňují trénovat všechny svalové partie a nahradit tak celou tělocvičnu.

Horní část těla:

Hrudník: Tlaky, rozpažování
Záda: Tahy, veslaření
Ramena: Tlaky, upažování
Biceps: Předpažování
Triceps: Tlaky dolů
Předloktí: Posilování úchopu

Dolní část těla:

Nohy: Dřepy, výpady
Hýždě: Odkopy, mosty
Stehna: Přitahování, odtahování
Lýtka: Výpony na špičky
Adduktory: Vnitřní strana
Abduktory: Vnější strana

Core a stabilizace:

Břicho: Crunche s odporem
Boky: Rotace trupu
Dolní záda: Hyperextenze
Planky: S přidaným odporem
Funkční cvičení: Pohybové vzory

Speciální použití:

Mobilita: Asistované protažení
Rehabilitace: Postupný návrat
Rozcvička: Aktivace svalů
Sport specifický: Tréning pohybů
Senioři: Bezpečné posilování

Háček na dveře - domácí posilovna

V sadě je zahrnut praktický háček, který se zavěsí za dveře a umožní upevnit gumy v různých výškách. To otevírá desítky nových cvičení, která by jinak nebyla možná.

Výhody háčku:

Různé výšky: Nahoře, uprostřed, dole
Pevné uchycení: Bezpečné
Bez vrtání: Žádné poškození
Snadná montáž: Zavěsit a cvičit
Přenosný: Na různé dveře
Stabilní: Vydrží zatížení

Nová cvičení s háčkem:

Tahy k břichu (veslaření)
Tahy dolů (lat pulldown)
Tlaky vpřed (hrudník)
Rotace trupu
Tahy ke straně
Kickbacky na triceps

Profesionální tréninkový plán zdarma

Každá sada obsahuje profesionálně vytvořený tréninkový plán s ilustrovanými cviky a postupnou progresí. Nemusíte hledat na internetu - máte vše připravené.

Co obsahuje plán:

Ilustrace cvičení: Správná technika
Popis provedení: Krok za krokem
Doporučený počet opakování: Pro každý cvik
Progresivní program: Od začátečníka k pokročilému
Tréninkové okruhy: Kompletní tréninky
Tipy: Jak se vyhnout chybám

Výhody:

Okamžitý start
Bez hledání informací
Profesionální přístup
Bezpečné cvičení

Délka 208 cm - dostatečná pro všechny

Každá guma měří 104 cm, což při sešlápnutí a natažení dává 208 cm pracovní délky. To je dostatečné i pro vysoké lidi a pro cvičení vyžadující velký rozsah pohybu.

Rozměry:

Délka gumy: 104 cm (× 2 = 208 cm)
Žlutá šířka: 6,4 mm
Červená šířka: 13 mm
Černá šířka: 21 mm
Tloušťka všech: 4 mm

Výhody délky:

Pro vysoké postavy
Velký rozsah pohybu
Různé uchopení
Možnost zkrácení
Univerzální

Lehké a přenosné - 371 g

Celá sada včetně pouzdra váží pouhých 371 gramů. Můžete ji vzít kamkoliv - do parku, na dovolenou, do práce nebo na služební cestu.

Mobilita:

371 g celá sada: Velmi lehká
Pouzdro v balení: Hygienické uložení
Kompaktní: Vejde se všude
Do batohu: Na výlet
Do kufru: Na dovolenou
Do auta: Cvičení kdekoli

Použití:

Doma v obýváku
V parku
Na zahradě
V hotelu
V práci - přestávky
Venku

Pro koho jsou odporové gumy určeny

Odporové gumy jsou vhodné pro prakticky všechny - od úplných začátečníků přes zkušené sportovce až po seniory a lidi v rehabilitaci.

Začátečníci:

Bezpečný start do fitness
Postupná progrese
Žlutá guma pro začátek
Tréninkový plán v balení
Nízké riziko zranění
Učení správné techniky

Pokročilí a sportovci:

Doplněk k silovému tréninku
Funkční cvičení
Sport-specifický trénink
Kombinace více gum
Rozcvička před výkonem
Mobilita a prevence

Speciální skupiny:

Senioři: Bezpečné posilování
Rehabilitace: Postupný návrat
Těhotné: Udržení kondice
Po úrazu: Fyzioterapie
Lidé s nadváhou: Šetrné k kloubům

Snadná údržba

Latexové gumy jsou mimořádně snadné na údržbu. Stačí je občas otřít a uložit do pouzdra.

Čištění:

Po každém použití: Otřít vlhkým hadříkem
Dezinfekce: Jemný mýdlový roztok
Osušení: Nechte oschnout
Bez agresivních chemikálií: Poškodí latex

Skladování:

V přiloženém pouzdru
V suchu a stínu
Mimo přímé slunce
Neblízko tepla
Bez ostrých předmětů

Ideální dárek pro fitness nadšence

Sada odporových gum v barevném značkovém balení je perfektním dárkem pro každého, kdo se zajímá o fitness, zdraví nebo rehabilitaci.

Dárek pro:

Začátečníky ve fitness: Vše potřebné
Pravidelné cvičence: Doplněk tréninku
Cestovatele: Lehké a přenosné
Lidi v rehabilitaci: Postupný návrat
Seniory: Bezpečné posilování

Proč jako dárek:

Praktický - skutečně se používá
Kompletní sada
S tréninkovým plánem
Značkové balení
Pro všechny úrovně

Technické specifikace

Typ produktu	Sada odporových gum / fitness gum / resistance bands
Značka	TRIZAND
Počet gum v sadě	3 (žlutá, červená, černá)
Odpor žlutá	2-6 kg (lehká)
Odpor červená	5-15 kg (střední)
Odpor černá	10-30 kg (těžká)
Délka gumy	104 cm (× 2 = 208 cm při natažení)
Šířka žlutá	6,4 mm
Šířka červená	13 mm
Šířka černá	21 mm
Tloušťka všech gum	4 mm (hustý latex)
Materiál gum	Hustý přírodní latex
Další materiály	Polyester, EVA, PP, POM, nerezová ocel (háček)
Hmotnost sady	371 g
Hmotnost v balení	460 g
Barvy	Žlutá, červená, černá
Háček na dveře	Ano - v balení
Pouzdro	Ano - pro hygienické uložení
Tréninkový plán	Ano - profesionálně vypracovaný
Použití	Silový trénink, mobilita, protahování, rehabilitace

Proč zvolit odporové gumy TRIZAND:

3 úrovně odporu: 2-6 / 5-15 / 10-30 kg
Hustý latex 4 mm: Odolný proti natržení
Délka 208 cm: Pro všechny cviky
Háček na dveře: Desítky nových cvičení

Tréninkový plán zdarma: Ilustrované cviky
Lehká sada 371 g: Vezměte všude
Pouzdro v balení: Hygienické uložení
Značka TRIZAND: Ověřená kvalita

Kompletní obsah balení:

3 odporové gumy: Žlutá (2-6 kg), Červená (5-15 kg), Černá (10-30 kg)
Háček na dveře z nerezové oceli
Transportní pouzdro pro hygienické uložení

Profesionální tréninkový plán s ilustracemi
Návod k použití
Značkové barevné balení

Proč jsou odporové gumy tak efektivní?

Odporové gumy fungují na principu progresivního odporu, který se zvyšuje s každým centimetrem natažení. Na rozdíl od činek, které mají konstantní váhu po celou dobu pohybu, guma vytváří odpor, který roste - čím více ji natáhnete, tím těžší je ji natahovat dál. Tento princip má několik výhod: zaprvé, svaly jsou zatěžovány po celém rozsahu pohybu, včetně koncových pozic, kde tradiční činky často ztrácejí efektivitu kvůli gravitaci. Zadruhé, progresivní odpor znamená, že sval musí pracovat stále tvrději, což vede k lepší aktivaci svalových vláken. Zatřetí, gumy vytvářejí odpor i při návratu do výchozí pozice (excentrická fáze), zatímco u činek vás gravitace pomáhá spustit váhu dolů. To znamená, že každá repetice s gumou je efektivnější než s činkou stejné obtížnosti.

Tři úrovně odporu v sadě TRIZAND (2-6 kg, 5-15 kg, 10-30 kg) pokrývají prakticky všechny potřeby od rehabilitace až po pokročilý silový trénink. Rozsah odporu závisí na tom, jak moc gumy natáhnete - při mírném natažení žlutá guma poskytuje 2 kg odporu, při maximálním natažení až 6 kg. Hustý latex o tloušťce 4 mm je zásadní - levné tenké gumy se rychle protáhnou a ztratí elasticitu, takže odpor klesá a guma se stává neúčinnou. Sklolaminátová struktura a tloušťka 4 mm zajišťují, že gumy TRIZAND si zachovají svou pružnost i po stovkách tréninků. Háček na dveře transformuje gumy z jednoduchých pásek na kompletní domácí posilovnu - umožňuje cvičit tahy k břichu (záda), tlaky vpřed (hrudník), tahy dolů (široký zá d), a desítky dalších cviků, které by bez pevného bodu nebyly možné. Délka 208 cm (104 cm × 2) je dostatečná i pro vysoké lidi a pro cvičení s velkým rozsahem pohybu.

Tipy pro maximální efektivitu:

Progrese: Začněte žlutou, po 2-3 týdnech přejděte na červenou
Kombinace: Žlutá + červená pro přechodnou obtížnost
Plný rozsah: Natahujte gumy na maximum pro nejlepší efekt
Kontrolovaný pohyb: Pomalý návrat = lepší výsledky
Dýchání: Výdech při zátěži, nádech při uvolnění
Frekvence: 3-4× týdně pro viditelné výsledky
Variabilita: Měňte cviky každé 3-4 týdny
Bezpečnost: Zkontrolujte gumy před každým použitím

Informace o dodání

ID: 2712734
Skladem: Ano
Doprava:
- Doručení na adresu
- Zásilkovna - výdejna
- Z-Box
Dodání: 2-3 dny
Možnosti platby:
- QR kód
- Bankovní převod
- Dobírka při převzetí
  (možné zaplatit kartou)