Multifunkční balanční deska s časovačem, oboustranným panelem a vodováhou

Multifunkční balanční deska s časovačem, oboustranným panelem a vodováhou

Multifunkční balanční deska s časovačem, oboustranným panelem a vodováhou Profesionální balanční deska pro trénink core, rovnováhy a koordinace. Rozm...

Vynikající poměr cena/kvalita
Velice populární mezi zákazníky
Spokojení zákazníci doporučují
Snadné použití pro každého

Speciální nabídka končí za: 03:22:19

Tento produkt si prohlíží 26 zákazníků

1 999 Kč

999 Kč

Skladem - expedice do 2 dnů

Doprava zdarma nad 1200 Kč

30 dní na vrácení zboží

Přidat do košíku

Množstevní slevy:

2 ks	979 Kč/ks
3 ks	964 Kč/ks
4+ ks	949 Kč/ks

Prohlédnout další
kusy, KTERÉ LETÍ?

Multifunkční balanční deska s časovačem, oboustranným panelem a vodováhou

Profesionální balanční deska pro trénink core, rovnováhy a koordinace. Rozměry 41 x 52 cm. Oboustranný panel 2v1: bludiště pro koordinaci nebo rovná plocha s držákem na telefon. Elektronický časovač s displejem. Vestavěná vodováha pro správné nastavení. Ergonomické opěrky předloktí a kolen. Protiskluzový povrch. Včetně chrániče loktů a kolen. Hmotnost 1,245 kg.

Klíčové vlastnosti:

Elektronický časovač: Sledování času a pokroku
Oboustranný panel 2v1: Bludiště nebo rovná plocha
Vestavěná vodováha: Perfektní nastavení
Ergonomické opěrky: Pohodlí pro lokty a kolena
Kompletní příslušenství: Chrániče v balení

Elektronický časovač - sledování pokroku

Vestavěný digitální časovač umožňuje přesně měřit dobu tréninku, sledovat pokrok a stanovovat si cíle. Motivuje vás k pravidelnému prodlužování času v planku.

Funkce časovače:

Digitální displej: Přehledné zobrazení
Přesné měření: Na sekundy
Automatický start: Při vyvážení desky
Úsporný režim: Automatické vypnutí
Baterie LR1130: Součástí balení
Nízká spotřeba: 1 mA, 1,5 mW
Sledování pokroku: Motivace k zlepšení

Oboustranný panel 2v1

Inovativní oboustranný horní panel nabízí dva různé režimy tréninku podle vašich potřeb a pokročilosti.

Strana 1 - Bludiště:

Trénink koordinace: Ovládání těla
Zábavný prvek: Motivující hra
Jemné pohyby: Přesná kontrola
Pro pokročilé: Náročnější varianta
Koncentrace: Mentální složka

Strana 2 - Rovná plocha:

Držák na telefon: Sledujte video
Pro začátečníky: Jednodušší balancování
Klasický plank: Základní cvičení
Stabilní povrch: Méně náročný

Vestavěná vodováha - perfektní nastavení

Integrovaná vodováha je klíčovou funkcí pro správné a bezpečné cvičení. Pomáhá vám nastavit desku do dokonale vyvážené pozice.

Význam vodováhy:

Správná pozice: Vyvážené tělo
Bezpečnost: Prevence zranění
Efektivita: Správná technika = lepší výsledky
Zpětná vazba: Okamžitá kontrola
Měření pokroku: Jak dlouho udržíte rovnováhu

Jak používat:

Nastavte se do pozice plank
Sledujte bublinu ve vodováze
Vybalancujte tělo tak, aby byla uprostřed
Udržujte rovnovážnou pozici
Časovač měří váš čas

Výhody:

Učí správnou techniku
Zabraňuje asymetrii
Rovnoměrné zatížení svalů
Objektivní měření
Progresivní zlepšování

Ergonomické opěrky a chrániče

Speciálně tvarované opěrky pro lokty a kolena v kombinaci s přiloženými chrániči zajišťují maximální pohodlí i při dlouhém tréninku.

Opěrky předloktí:

Ergonomický tvar: Přirozená pozice
2 samostatné opěrky: Individuální nastavení
Protiskluzový povrch: Stabilita
Pohodlné: I při dlouhém planku
Správné rozložení váhy: Ochrana kloubů

Chrániče v balení:

Chrániče loktů: Měkká podložka
Chránič kolen: Pro kolena
Bez bolesti: Komfortní cvičení
Pro začátečníky: Obzvláště užitečné

Protiskluzový a stabilní

Povrch desky a spodní část jsou opatřeny protiskluzovým materiálem, který zajišťuje bezpečnost během cvičení na jakémkoli povrchu.

Protiskluzové vlastnosti:

Horní povrch: Opěrky nekloužou
Spodní strana: Deska se nepohybuje
Na všech površích: Koberec, dřevo, dlažba
Bezpečnost: Žádné vyklouznutí
Sebevědomí: Plná kontrola

Stabilní konstrukce:

Zesílené zpracování: Odolné
Pevný materiál: Neprohýbá se
Nosnost: Pro všechny postavy
Dlouhá životnost: Každodenní použití

Jaká cvičení můžete provádět

Balanční deska nabízí širokou škálu cvičení pro posílení core, zlepšení rovnováhy a koordinace.

Plank variace:

Klasický plank: Základní pozice
Balanční plank: S vyvažováním
Bludiště plank: S koordinací
Side plank: Boční břicho
Plank s pohybem: Dynamický
Časovaný plank: S časovačem

Core cvičení:

Mountain climbers: Na desce
Plank to pike: Dynamické
Knee tucks: Přitahování kolen
Hip dips: Rotace boků
Plank jacks: Odskakování
Forearm walks: Procházky

Rovnováha:

Statická rovnováha: Udržení pozice
Dynamická rovnováha: S pohybem
Single leg plank: Jedna noha
Arm reach: Natahování paží
Coordination drill: Bludiště

Rehabilitace:

Stabilizace core: Po úrazu
Posílení zad: Prevence bolesti
Propriocepce: Vnímání těla
Postupný návrat: Po operaci
Fyzioterapie: Pod dohledem

Univerzální použití

Balanční deska najde uplatnění v mnoha prostředích a situacích.

Kde použít:

Doma: Každodenní trénink core
Fitko: Doplněk k tréninku
Kancelář: Aktivní přestávky
Fyzioterapie: Rehabilitace
Pilates studio: Skupinové lekce
Škola: Výuka tělocviku

Pro koho:

Začátečníky - rovná strana
Pokročilé - bludiště
Sportovce - doplňkový trénink
V rehabilitaci - po úrazech
Kancelářské pracovníky - prevence

Lehká a přenosná

S hmotností 1,245 kg je deska dostatečně lehká na přenášení, ale zároveň stabilní pro bezpečné cvičení.

Mobilita:

1,245 kg: Lehká na přenášení
41 x 52 cm: Kompaktní rozměry
Snadné skladování: Pod postel, za skříň
Přenosná: Z místnosti do místnosti
Do auta: Venkovní cvičení

Skladování:

Postavit ke zdi
Pod postel
Za skříň
V komoře
Nezabírá mnoho místa

Technické specifikace

Typ produktu	Multifunkční balanční deska s časovačem
Značka	TRIZAND
Rozměry	41 x 52 cm
Hmotnost	1 245 g
Hmotnost v balení	2 355 g
Elektronický časovač	Ano - s digitálním displejem
Napájení časovače	1x baterie LR1130 (součástí balení)
Spotřeba časovače	1 mA, 1,5 mW
Vestavěná vodováha	Ano
Oboustranný panel	Ano - bludiště / rovná plocha s držákem na telefon
Opěrky předloktí	2 ergonomické, odnímatelné
Protiskluzový povrch	Ano - horní i spodní strana
Konstrukce	Stabilní a zesílená
Chrániče loktů	Ano - v balení
Chránič kolen	Ano - v balení
Certifikace	CE
Použití	Core trénink, plank, rovnováha, koordinace, rehabilitace
Vhodné pro	Začátečníky i pokročilé, všechny věkové kategorie

Proč zvolit balanční desku TRIZAND:

Elektronický časovač: Sledování pokroku
Oboustranný panel 2v1: Bludiště nebo rovná plocha
Vestavěná vodováha: Správná technika
Ergonomické opěrky: Pohodlné cvičení

Chrániče v balení: Lokty a kolena
Protiskluzový povrch: Bezpečnost
Lehká 1,245 kg: Přenosná
Kompletní sada: Vše potřebné

Kompletní obsah balení:

Balanční deska s oboustranným panelem (bludiště/rovná plocha)
2x ergonomická opěrka pro předloktí
Elektronický časovač s baterií LR1130
Vestavěná vodováha

Chrániče loktů - měkká podložka
Chránič kolen - pro pohodlí
Uživatelská příručka s návody na cvičení
Barevné balení + přepravní karton

Proč je trénink na balanční desce tak efektivní?

Balanční deska transformuje klasický plank z poměrně statického cvičení na dynamický trénink vyžadující neustálou aktivaci stabilizačních svalů. Když děláte plank na pevné podlaze, vaše tělo se po chvíli "naučí" statickou pozici a mnoho hlubokých stabilizačních svalů se přestane aktivně zapojovat - tělo najde nejúspornější způsob, jak udržet pozici. Balanční deska tento problém řeší tím, že vytváří nestabilní povrch, který neustále vyžaduje mikro-korekce polohy těla. Tyto mikro-pohyby aktivují hluboké svaly core (transversus abdominis, multifidus), které jsou klíčové pro stabilitu páteře a prevenci bolestí zad, ale které běžná cvičení často neosloví. Vodováha poskytuje okamžitou vizuální zpětnou vazbu - vidíte, zda je vaše tělo ve správné, vyrovnané pozici, což vás učí propriocepci (vnímání polohy vlastního těla v prostoru).

Elektronický časovač není jen gadget, ale důležitý motivační nástroj - když vidíte svůj čas růst z týdne na týden, poskytuje to hmatatelný důkaz vašeho pokroku. Oboustranný panel je geniální řešení pro progresivní trénink: začátečníci používají rovnou stranu, která poskytuje stabilnější povrch a umožňuje se naučit základní techniku planku. Rovná strana má také držák na telefon, takže můžete sledovat instruktážní video nebo časomíru na telefonu. Když zvládnete rovnou stranu a dokážete udržet plank třeba 90 sekund s perfektně vyváženou vodováhou, otočíte desku na stranu s bludištěm. Bludiště přidává element koordinace a jemné motoriky - musíte nejen udržet rovnováhu, ale zároveň ovládat tělo tak, abyste kulič ku v bludišti vedli správnou cestou. To vyžaduje extrémní kontrolu nad jemnými pohyby core a učí vás izolovat jednotlivé svaly. Ergonomické opěrky s chrániči znamenají, že můžete cvičit delší dobu bez bolesti loktů nebo kolen, což je zásadní pro progres - nemůžete zlepšovat sílu core, pokud vás po 30 sekundách bolí lokty.

Tipy pro začátečníky:

Začněte na rovné straně: Stabilnější pro učení techniky
Použijte chrániče: Pohodlí je důležité
Krátké intervaly: 10-15 sekund, pak pauza
Sledujte vodováhu: Učte se správnou pozici
Dýchejte: Pravidelné dýchání, nezadržujte dech
Progrese: Každý týden přidejte 5-10 sekund
Frekvence: 3-4× týdně
Bludiště: Až po zvládnutí 60+ sekund na rovné straně

Informace o dodání

ID: 2712736
Skladem: Ano
Doprava:
- Doručení na adresu
- Zásilkovna - výdejna
- Z-Box
Dodání: 2-3 dny
Možnosti platby:
- QR kód
- Bankovní převod
- Dobírka při převzetí
  (možné zaplatit kartou)